skip to content
Friday, May 24, 2024
Homeआरोग्यया छोट्या गोष्टींनी सकाळ होईल प्रसन्न

या छोट्या गोष्टींनी सकाळ होईल प्रसन्न

सकाळी लवकर उठणं अनेकदा नको वाटतं. झोपून राहावसं वाटतं. पण कामावर तर जायचं असतं. मग काही छोट्या टिप्स तुमची सकाळ फ्रेश आणि प्रसन्न करून जाईल.

  • सकाळी उठल्या उठल्या अंथरुणातच १५ मिनिटं स्ट्रींचिंगचा व्यायाम करा. त्यानं शरीरात एनर्जी येईल. मन प्रसन्न होईल.
  • सकाळी मोबाईल,लॅपटॉप दूरच ठेवा. त्यानं तणाव वाढू शकतो.
  • आवडतं गाणं ऐका.
  • सकारात्मक संदेश मिळणारी पुस्तकं वाचा.
  • पाच मिनिटं तरी दीर्घ श्वसन करा. त्यानंतर थोडा वेळ मेडिटेशन करा.
  • सकाळचा नाश्ता महत्त्वाचा. शरीरात एनर्जी मिळेल, असा नाश्ता करा. त्यात एक तरी फळं असू दे.
  • सकाळी उठल्यावर एक ग्लास पाणी प्या. शक्यतो त्यात लिंबू पिळून घ्या.
RELATED ARTICLES
- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments